リンパ液の流れが悪くなると、体に老廃物が停滞してしまい肌のくすみやむくみ、体のだるさなどを引き起こします。カリスマエステティシャン高峰は日々、セルフリンパドレナージを朝起きた時や仕事の合間におこなっています。1回５分程度ですが、やるのとやらないのとでは夕方の疲労度や脚のむくみが圧倒的に違います。

目的に応じたリンパドレナージをおこないましょう。例えば、脚のむくみ改善には鼠蹊部、膝窩、後頸骨部位のリンパマッサージが有効ですし、便秘や冷え症改善には外腸骨部位のリンパマッサージが最適です。

今回、美肌カリスマの高峰は、美肌＆小顔に有効なリンパドレナージを紹介いたします。
①まず、目頭から眉にそって外側へゆっくりと圧迫しながら指を動かしていきましょう。
②額部位は眉から頭皮へ（下から上へ）マッサージします。
③頬骨のちょうど下をやや強めに圧迫しそのまま外側へゆっくりと圧迫していきましょう。
④頤（オトガイ）下リンパ節→顎下リンパ節→上深頚リンパ節→リンパ節本幹へと停滞したリンパ液をながしていきます。要は、あごから上にひきあげるように耳のうしろあたりへゆっくり圧迫しながら指を動かし、そのまま首に添って肩へ下してくる感じです。

毎日たった５分リンパマッサージを続けるだけですっきり小顔になれますよ。

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