疲れやストレスは肌を老化させてしまいます。肌のくすみ、吹き出物、肌荒れ、化粧のりが悪いなど肌が弱っている証拠なのです。

＊＊＊若々しい美肌のためにやってはいけないこと＊＊＊

・喫煙
　　体からビタミンを奪ってしまいますし、数百種類もの発癌性物質が含まれています。まさに百害あって一利なしです。
・飲酒
　　日本人の６割以上の人が、実はアルコール分解酵素をもっていないのです。お酒を飲んで体がすぐ赤くなる人は、循環がいいのではなく、体がアレルギー反応を起こしているのです。体に負担をかけることはもちろん肌にもよくありません。
・睡眠不足
　　夜行性は絶対ダメです！夜寝ている間にだけ肌を補正するなどの働きをする成長ホルモンが出るので、夜中０時～２時は必ず寝るようにしましょう。
・ストレス
　　まずストレスを溜めないこと。その日のストレスはその日のうちに解消しましょう。ぐっすり眠る。適度な運動をする。瞑想をする。ゆっくりお風呂に入る。お笑い番組をみておもいっきり笑うなど。

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