わざわざエステティックサロン通いや高級美容液に頼らなくても、女性は本来いつでも若々しく、美肌でいられるんですよ。特にすごい努力もする必要はありません。ただ日常にちょっとした美肌・美容・健康術を取り入れるだけ。そんな美肌&美容&健康&アンチエイジング(裏ワザ?!)をカリスマエステティシャン高峰が紹介いたします。
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睡眠は美肌と深~く関わっています。
実際、睡眠不足や質のいい睡眠が取れていないと
肌の色がくすむ。
吹き出物ができる。
化粧のりが悪い。
毛穴が開きっぱなし。
など肌トラブルを引き起こしやすくなります。
「お肌のゴールデンタイム」は夜22時~深夜2時の4時間。
この間にお肌のターンオーバーが行われるのです。
だから、この間眠るとによって、お肌は再生・修復され新しいお肌に生まれ変わります。
肌トラブルが起こっているということは、しっかりお肌がリセットされてなかったということですね。
このゴールデンタイムに眠りたいけど忙しい・・・
ちょっと残業やちょっと夜更かし・・・
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